Dia 23

Suas refeições sugeridas

Café da manhã

Tapioca com queijo branco

Tapioca recheada com queijo branco e tomate.

  • Goma de tapioca
  • Queijo branco
  • Tomate
  • Orégano

Almoço

Salada de lentilha com ovo

Lentilha cozida, ovo, tomate e cheiro-verde.

  • Lentilha
  • Ovos
  • Tomate
  • Cebolinha
  • Molho de limão e azeite

Jantar

Caprese com pão integral

Tomate, queijo, manjericão e uma fatia de pão.

  • Tomate
  • Queijo muçarela
  • Manjericão
  • Pão integral
  • Azeite de oliva
Dia 22Dia 24
Saladas montadas em potes de vidro
Área de membros

Método
Salada no Pote

Por Nicole Oliveira. Suas receitas, molhos e listas de compra sempre no bolso.