Salada Vegana de Tofu e Edamame

60 receitas no app

Salada Vegana de Tofu e Edamame

Tofu firme dourado, edamame e legumes crocantes com molho de gengibre e shoyu. Proteína vegetal de verdade.

168 kcalaprox.
25 minpreparo
Até 5 diasconservação

Conservação: Até 5 dias na geladeira, pote bem fechado

Ingredientes

1 porção

Passo a passo

  1. 1

    Prense o tofu entre folhas de papel-toalha por 10 minutos para tirar o excesso de água.

  2. 2

    Corte em cubos de 2 cm e doure em frigideira antiaderente com um fio de azeite ate ficar firme dos dois lados. Deixe esfriar.

  3. 3

    Coloque o molho de gengibre e shoyu no fundo do pote de 600 ml.

  4. 4

    Adicione a cenoura em tiras e o pepino em meias-luas.

  5. 5

    Acrescente o edamame cozido e escorrido.

  6. 6

    Coloque o repolho roxo fatiado bem fino.

  7. 7

    Distribua os cubos de tofu já frios e salpique o gergelim.

  8. 8

    Complete com o mix de folhas verdes ate o topo e feche bem.

Ordem de montagem

Do fundo do pote para o topo:

  1. 1ª camadaMolho gengibre-shoyu
  2. 2ª camadaCenoura e pepino
  3. 3ª camadaEdamame
  4. 4ª camadaRepolho roxo
  5. 5ª camadaTofu
  6. 6ª camadaGergelim
  7. 7ª camadaFolhas verdes

Molho indicado: Molho de Gengibre e Shoyu — a receita completa está na aba Molhos.

Saladas montadas em potes de vidro
Área de membros

Método
Salada no Pote

Por Nicole Oliveira. Suas receitas, molhos e listas de compra sempre no bolso.