Ingredientes

• Patinho moído600 g
• Ovo1 unidade
• Farinha de aveia3 col. sopa
• Molho de tomate400 ml
• Batata700 g
• Leite desnatado100 ml

Modo de preparo

1. 1Misture carne, ovo, aveia e temperos e modele as almôndegas.
2. 2Doure na frigideira e cozinhe no molho por 15 minutos.
3. 3Cozinhe as batatas e faça o purê com leite.
4. 4Monte as marmitas e resfrie antes de fechar.

Montagem da marmita

• Base: espalhe farinha de aveia e batata em cerca de metade do pote, formando uma camada uniforme.
• Proteína: coloque patinho moído e ovo em um dos lados, sem misturar com o restante.
• Molho: leve molho de tomate em um potinho separado e regue só na hora de comer.
• Feche o pote só depois que a comida esfriar, para não criar água dentro da marmita.